Awas Keseringan di depan Komputer, ini Akibatnya

Bahaya Radiasi Komputer, Seperti yang dilansir oleh Kliping Online, monitor komputer menghasilkan beberapa

radiasi yang kesemuanya tidak dapat diderai oleh panca indera kita, Adapun gelombang
gelombang dan radiasi yang dihasilkan oleh monitor adalah sinar X, sinar ultraviolet, dan gelombang mikro.

Apakah Anda tahu bahwa radiasi gelombang elektromagnetik yang ditimbulkan komputer, ternyata menganggu kesehatan? Dalam suatu studi yang dilakukan American Optometric Association (AOA) mendapati bahwa radiasi komputer dapat menyebabkan kelehan mata . Di mana yang menjadi keluhan utama responden adalah masalah kelelahan mata, pandangan mata kabur dan kering, selain itu muncul masalah visual lainnya dimana soal gangguan sakit kepala, sakit leher atau bahu.Maka tak jarang orang yang setiap harinya bekerja didepan komputer mengalami kelelahan mata dan lebih parahnya lagi matanya menjadi minus ataupun plus yang secara normal belum saatnya memakai kacamata plus hal tersebut di akibatkan karena setiap harinya matanya bekerja terlalu berat dan terkena efek radiasi komputer ,

Apa yang harus dilakukan untuk mata kita, berikutn ini beberapa tips yang bisa dilakukan untuk
menghindarinya.atau setidaknya mengurangi radiasi komputer:

1. Gunakan pelindung layar komputer (filter) untuk mengurangi radiasi yang ditimbulkan komputer.
2. Pilihlah komputer yang memiliki radiasi rendah, seperti layar LCD (liquid crystal
display).
3. Jaga jarak pandangan mata dengan monitor, jarak idealnya antara mata dan monitor komputer adalah 45 cm.
4. Sesuaikan posisi layar komputer dengan mata, jangan tinggi, atau rendah, karena bisa menyebabkan sakit leher. Apabila posisi monitor tinggi, dari pandangan mata, maka akan

menganggu pasokan udara yang disuplai ke otak. Jadi aturlah posisi monitor diposisikan
sejajar pandangan mata. Posisi yang bagus menatap monitor adalah 20 hingga 26 inci

5. Sesuaikan pencahayaan monitor dengan intensitas kenyamanan mata. Brightness terang

atau buram tidak baik bagi kesehatan mata. Pencahayaan yang terlalu terang akan membuat mata menjadi silau, sedangkan apabila terlalu buram membuat mata berkerja lebih keras untuk melihat dan dapat membuat lelah, untuk itu sesuaikan semua hingga mata terasa nyaman, jangan lupa menyesuaikan resolusi dengan karakter di monitor sehingga dokumen-dokumen mudah dibaca.

6.Gunakan kacamata anti radiasi ,lensa kacamata yang mempunyai efek mengurangi masuknya radiasi komputer.

Istirahatkan Mata Sejenak
JANGAN terus menatap layar komputer. Sediakan waktu beberapa menit untuk mengendorkan dan mengistirahatkan mata Anda. Segarkan mata Anda dengan cara memandang ke ruangan lain atau memandang indahnya langit biru atau tanaman hijau.
Seringlah mengedipkan mata demi menghindari mata menjadi kering. Jarang mengedipkan mata menjadi kering, karena itu sering-seringlah mengedipkan mata, dengan berkedip mata akan mengeluarkan air mata yang akan menyebar keseluruh permukaan kornea untuk menjaga mata tetap lembab dan jernih.